Đặt bàn tay của bạn gần với miệng, mở miệng và thở ra .... Bạn có ngửi thấy mùi gì? Hơi thở hôi? Nếu câu trả lời là có, thì đó là khoảng thời gian mà bạn làm điều gì đó về nó, trước khi ai đó nhận được đủ quan trọng để nói điều đó với khuôn mặt của bạn.

​
Hôi miệng có thể đặt bạn vào tình huống rất lúng túng và có thể ảnh hưởng tiêu cực đến đời sống xã hội của bạn, sự nghiệp của bạn và mối quan hệ mật thiết của bạn. John Woodall, DDS, tại Raleigh, Bắc Carolina nói: "Chắc chắn là hơi thở hôi có thể làm hỏng mối quan hệ."

Chúng tôi tất cả tình yêu để nhìn tốt, chúng tôi tập trung vào việc ăn mặc độc đáo và có mùi tuyệt vời, nhưng chúng ta hoàn toàn bỏ bê sức khỏe răng miệng của chúng ta, khiến hơi thở xấu nhất của thời đại và làm hỏng toàn bộ ấn tượng của chúng tôi.

Thông thường hôi miệng là do vi khuẩn hình thành trong miệng, mà còn là trách nhiệm gây ra viêm. Các nghiên cứu cho thấy rằng 80% của hơi thở xấu xảy ra do một số yếu tố đường uống như, bệnh nướu răng, sâu răng, răng giả không sạch, các hạt thức ăn bị mắc kẹt trong amiđan và các chất hàn nứt. Điều kiện như trào ngược axit, viêm đường hô hấp, bệnh gan và tiểu đường cũng có thể đóng góp cho hơi thở hôi.

Một cách khác để bạn có thể kiểm tra hơi thở của bạn là bằng cách liếm mặt sau của bàn tay của bạn với lưỡi của bạn, sau 3 giây ngửi thấy nó. Bạn cũng có thể ngửi thấy mùi xỉa của bạn. Nếu nó có mùi xấu thì bạn cần phải làm theo các biện pháp:

​
Muối hoặc chanh tươi

Muối rửa là lâu đời nhất và là một trong những biện pháp hiệu quả nhất để tri benh hoi mieng. Không chỉ có tác dụng diệt vi khuẩn trong miệng, nhưng nó mang lại lợi ích trong việc chữa bệnh nhiễm trùng nướu răng. Tất cả các bạn yêu cầu, để làm rửa miệng tự nhiên này là một nửa cốc nước ấm và ½ muỗng cà phê muối, trộn chúng tốt cho đến khi nó trở thành một giải pháp rõ ràng và súc miệng với nó trước khi đi ngủ. Trong vòng một vài ngày bạn sẽ thấy nướu của bạn ửng hồng hơn, cho thấy một dấu hiệu của sức khỏe răng miệng tốt. Điều này cũng sẽ giúp bạn thoát khỏi những hơi thở hôi.

Bạn cũng có thể thay thế chanh với muối để làm rửa miệng này. Lemon ức chế vi khuẩn hình thành trong nướu răng và lưỡi.

Baking Soda
Bạn có thể đã nghe nói về bột nở như một chất làm trắng răng hiệu quả. Tin tốt là nó cũng có hiệu quả trong việc chữa hôi miệng. Bạn có thể sử dụng kem đánh răng có chứa baking soda hoặc giải thể một số baking soda vào nước ấm và súc miệng bằng dung dịch này.Baking soda ngừng mùi gây hình thành vi khuẩn trong miệng.

Ăn sữa chua
Sữa chua có chứa probiotics như acidophilus, mà là rất có lợi cho việc loại bỏ hơi thở hôi.Sữa chua, giàu các vi khuẩn tốt chua hoi mieng trong vài giây, nhưng chắc chắn rằng bạn tiêu thụ mỗi ngày. Nó cũng dừng lại sự phát triển của vi khuẩn gây mùi.

Tránh xa đường
Đừng dùng các loại thực phẩm có chứa đường tinh chế vì chúng gây ra sâu răng và để lại một hơi thở hôi trong miệng của bạn. Tránh ăn các loại bánh kẹo, bánh và món ngọt khác có chứa đường. Bạn có thể sử dụng đường nâu để thay thế.

Uống nước hoặc nước ép dứa
có thể có một cách đơn giản hơn để chữa hôi miệng hơn nước? Nước giúp giữ miệng và dạ dày của bạn ngậm nước, ngăn ngừa sự hình thành vi khuẩn và kết quả là bạn không phát triển hơi thở hôi.

Nước ép dứa cũng rất hiệu quả, bởi vì nội dung có tính axit cao của nó, nó giữ cho vi khuẩn ra khỏi nướu răng và lưỡi của bạn. trà không đường khi tiêu thụ nóng cũng có thể giúp đỡ rất nhiều.

>> làm sao để hết hôi miệng

Trà thảo dược
Một loại thảo dược được gọi là cỏ cà ri cũng là một phương thuốc tốt cho hơi thở hôi. Hãy 1teaspoon của hạt cỏ cà ri và đun nhỏ lửa trong 2 chén nước for15 phút. Lọc trà này trước khi tiêu thụ.

Đinh hương và bạch đậu khấu
Hạt thơm của thảo quả là rất hữu ích trong việc giữ hơi thở xấu đi. Đinh hương đều tốt như nhau để loại bỏ hơi thở hôi. Đinh hương cũng có thể bảo vệ bạn khỏi đau răng, loét miệng và nướu răng đau.

Tập trung vào Vệ Sinh Răng Miệng
Duy trì vệ sinh răng miệng của bạn là điểm khởi đầu để thoát khỏi hơi thở hôi. Chải hai lần một ngày với kem đánh răng mà không làm cho miệng khô. Floss cũng rất hữu ích trong việc giữ hơi thở xấu xa để xỉa răng sau mỗi bữa ăn.

Súc miệng với nước súc miệng có thể tạm thời giải quyết vấn đề nhưng nó không phải là có hiệu quả trong thời gian dài hơn. Nó là tốt hơn mà bạn nhắm mục tiêu các gốc rễ của vấn đề. Cũng ghé thăm nha sĩ của bạn sau mỗi sáu tháng.

Trên đây là những meo chua hoi mieng hiệu quả bạn có thể áp dụng ngay tại nhà. Chúc bạn luôn tự tin với hơi thở thơm mát