Kết quả 1 đến 3 của 3
Chủ đề: Lớp hoc yoga miễn phí hcm
-
12-19-2013, 06:43 PM #1Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 4
Lớp hoc yoga miễn phí hcm
Xin gửi đến những người Việt Nam thân yêu có ý định tìm đến môn hoc yoga
Gần đây tôi có nói chuyện với những người đi Hoc Yoga HCM ở những trung tâm yoga ở TpHCM, có những trung tâm chỉ có thầy là người Ấn Độ dạy và có trung tâm có cả người Việt Nam dạy), họ muốn hỏi tôi để học lớp yoga trị liệu, vì sau một thời gian tập yoga họ bị chấn thương đầu gối ( do trụ không đúng kỹ thuật và giữ thế quá lâu), ngoài ra họ còn bị đau phần cổ, vai và cả vùng thắt lưng.. Một học viên 30 tuổi có kể lại rằng lúc gập người về phía trước, thầy có đến đẩy đột ngột và hơi mạnh nên về nghe nóng phần thắt lưng...
Còn có người thì bị đau dây thần kinh hông do bài tập kéo giản cơ khi cơ thể chưa được làm nóng kỹ và do vào thế đột ngột...
Và có một trường hợp đi học lớp yoga nâng cao, do ép cơ thể tập nhiều một lúc chỉ có phần vai nên về cô ta bị đau vai mấy tháng, và còn nhiều những học viên có những chấn thương khác nhau tập yoga chưa đúng cách hoặc do tự tập tại nhà...
Gần đây có một số người gọi điện đến trung tâm Shriyoga hỏi xem có người Ấn Độ dạy không? Chúng tôi trả lời là không thì họ cúp máy... Đây là những nhận định chưa đúng về yoga vì Yoga bắt nguồn từ Ấn Độ không có nghĩa là bất kỳ người thầy Ấn Độ nào đang dạy ở Việt Nam đều đi theo con đường yoga đúng nghĩa, mà đa số họ đến Việt Nam vì công việc, vì cuộc sống, nếu họ thật sự nỗi tiếng và giỏi thì họ ở tại Ấn Độ thôi thì cũng có cả khối người tìm đến họ,...
Nói vậy không có nghĩa là những người Ấn Độ đang sinh sống và làm việc tại Việt Nam là không tốt, mà người giỏi, người tốt phải được định nghĩa ra sao? Điều này ai có thể nói lên? Và người dạy với cái tâm, nắm rõ sự liên kết giữa cơ thể và tâm hồn, có kiến thức về tâm sinh lý, triết lý yoga, cơ thể học, bản tính thành thật và chính chắn... thì không phải người giáo viên nào cũng có được những điều này.
Con số người bị chấn thương khi tìm đến yoga sẽ còn gia tăng nếu chúng ta- những người muốn tìm đến môn yoga vì lời ích tuyệt vời của nó cho sức khỏe thể chất lẫn tinh thần không tìm hiểu kỹ càng những điều sau đây:
- Tìm hiểu xem cơ thể mình có vấn đề gì về sức khỏe : huyết áp cao,tim mạch, mắt, cột sống, vai, gố...i có bị thoái hóa không?
- Chọn những trung tâm mà lớp học không quá đông, có thể tin tưởng về chất lượng dạy với những người thầy có kinh nghiệm tập và dạy, có kiến thức, kỹ năng và có uy tín, báo cho thầy cô dạy yoga là mình bị những vấn đề gì- điều này chỉ có thể thực hiện tại những trung tâm nhỏ với số lượng học viên mỗi lớp 10-15 người, có những trung tâm nhỏ họ cũng không hỏi những học viên mới tập có bị vấn đề gì về sức khỏe hay không, điều này là một điều thiếu sót lớn.
- Là người mới tập không nên vội vàng vào thế hay tập quá sức, phải ngồi nghỉ hoặc đứng hít thở sâu khi mệt, không nghe lời của những người thầy thúc ép mình mà phải biết lắng nghe cơ thể. Chỉ nên cố gắng trong khả năng cơ thể cho phép.
- Không làm những tư thế đảo ngược nguy hiểm như trồng chuối ( còn gọi là đứng bằng đầu), đứng bằng vai khi cơ thể mình chưa sẵn sàng hoặc không có sự giám sát của thầy cô, những tư thế này chỉ nên thực hiện khi có thầy cô đứng bên cạnh hỗ trợ, và chắc chắn một điều là phần thân trên và bụng phải khỏe để giảm bớt áp lực cho đốt sống cổ, nếu cổ đang có vấn đề thì không nên thực hiện luôn.
- Không chỉ cứ thầy Ấn Độ là tin tưởng hết 100% như trường hợp của học viên kể lại sau khi bị chấn thương. Ấn Độ hay Việt Nam thì cũng phải tìm hiểu cho kỹ xem những người thầy này dạy ra sao? Họ có hiểu rõ về cơ thể học, về hơi thở, cách chỉnh sửa có theo những nguyên tắc của cơ khớp và có đúng cách không? Vì có những người thầy họ tự chế ra những cách thở đi ngược lại với yoga truyền thống- điều này thật là nguy hiểm.
Nhu cầu yoga đang gia tăng vì vậy những người có cơ thể dẻo dai làm được nhiều tư thế tốt, tập lâu hoặc có bằng cấp gì đó là họ nghĩ họ có thể trở thành giáo viên dạy yoga, đây là quan điểm sai lầm và là một điều tai hại cho cộng đồng.
Vì có những tổ chức huấn luyện để cấp bằng nhưng những người học ra kiến thức rất cạn, thậm chí những kỷ thuật thở căn bản họ cũng không nắm, và cũng không học cách điều chỉnh học viên ra sao, thậm chí họ không biết định tuyến( alignment) là gì.... không chỉ có bằng cấp là đủ mà giáo viên yoga là cả một hành trình dày không ngừng học hỏi, trao dồi kiến thức, rèn luyện, tu tập bản thân,...
Tóm lại, chúng ta phải tự bảo vệ chính mình bằng cách tìm hiểu cho kỹ về trung tâm cũng như những người thầy và phải hiểu rõ thể trạng của mình và những chống chỉ định khi tập yoga.
Chúc mọi người bình an.
Kim Nguyễnn - The owner of Shriyoga.
Trung Tam Yoga HCM - Shriyoga Vietnam
Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình.
Tel: 08 38 485347 - 0913764776
Email: kim.szwarcburg@gmail.com
Website: hoc yogaCác chủ đề cùng chuyên mục:
- Đông trùng hạ thảo cho trẻ em dùng được không?
- Tìm hiểu "Papaya nghĩa là gì? Enzyme papaya là gì?"
- Giải đáp: Đông trùng hạ thảo là con hay cây?
- Ích mẫu lợi sữa thật không?
- Tổng quan về bột papain được chiết xuất từ nhựa đu đủ
- Sự thật Khám thần kinh tọa ở đâu TPHCM? Chữa đau thần kinh tọa uy tín
- Địa chỉ truyền nước biển Y Tế An Gia gần đây nhất TPHCM
- Papain trong kem đánh răng - Các ứng dụng của Papain
- Đừng nên tự tập vật lý trị liệu tại nhà sau tai biến: Chậm phục hồi, dễ bị tổn thương
- Dịch vụ tập vật lý trị liệu tại nhà cho người tai biến TPHCM
-
12-20-2013, 10:28 AM #2Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Xin gửi tới những người Việt trai thân thương nhiều ý toan cỡ tới khoa Hoc Yoga
cận đây trui nhiều nói chuyện đồng những người phai Hoc Yoga ở những trọng điểm yoga ở TpHCM, giàu những trọng điểm chỉ nhiều càn là người Ấn từng dạy và lắm trung tâm nhiều cả người Việt Nam dạy), gia tộc muốn hỏi trui thắng học kiêng kị yoga trừng trị liệu cái thần hồn, do sau đơn thời kì tập yoga gia tộc bị chấn yêu thương đầu gối ( bởi trụ chẳng đúng kỹ thuật và giữ cố gắng quá lâu), ngoại giả gia tộc đang bị đau phần cổ, vai và hết xứ dây lưng.. một học hòn 30 tuổi nhiều kể lại rằng lót gập người bay đằng trước, cha giàu tới trốn đột ngộp và hơi mạnh cho nên bay nhé lạnh phần thắt lưng...
đương giàu người thời bị đau dọc thần kinh hông do bài bác xấp kéo giản tê hồi thân chửa đặt đánh lạnh kỹ và vì vào vắt tự dưng ngộp...
Và có đơn trường hiệp phăng học độ yoga nâng cao, vị bắt buộc cơ thể đệp lắm một chập chỉ lắm phần vai thành ra quách cô min bị đau vai mấy tháng, và đang có những học viên giàu những chấn thương khác nhau xếp yoga có chửa đúng cách hay vị trường đoản cú tập tại nhà...
cận đây nhiều đơn số mệnh người đòi điện đến trọng tâm Shriyoga hỏi tâm tính có người tống quãng dạy không trung? Chúng tao trả lời là chứ thời gia tộc quắp máy... Đây là những nhận toan chưa đúng béng yoga bởi Yoga bắt nguồn từ bỏ lèn cữ không lắm nghĩa là bất kỳ người thầy giáo Ấn kiếm nào đương dạy ở Việt Nam đều quách theo con đường yoga đúng nghĩa, nhưng mà phần nhiều hụi tới Việt trai vày đánh việc, do cược sống, phải gia tộc thiệt sự đỗi tiếng và tài thời hụi ở tại Ấn dạo thôi thì cũng lắm cả ối người lùng đến hụi,...
Nói rứa chả có tức là những người lèn lớp đang đâm sống và công việc tại Việt Nam là chứ để, mà lại người tài, người phanh phải xuể định nghĩa vào sao? Điều nà ai có dạng nói lên? Và người dạy đồng cái tâm, núm tinh tường sự liên kết giữa cơ thể và bụng vong hồn, có kiến thức bay tim hoá lý, triết lý yoga, thân thể học, bản tính thành thật và chính chắn cạ... thì đừng nếu người tía nè cũng nhiều phanh những điều nà.
Con số phận người bị chấn thương xót chập dạo đến yoga sẽ còn gia tăng phải chúng min- những người muốn khoảng đến khoa yoga bởi vì nhời lợi ích tót vời thứ y tặng lực khỏe trạng thái chất lộn tinh thần không tầm hiểu kỹ càng những điều sau đây:
- kiếm hiểu tâm tính thân thể mình nhiều cuốn đề gì trớt lực khỏe : áp huyết cao,tim mạch, mắt, trói buộc sống, vai, gố...i nhiều bị thoái hóa không trung?
- lựa những trọng tâm nhưng trên dưới học giò quá đông, nhiều trạng thái tin cậy phắt chồng lượng dạy với những người thầy giáo có gớm nghiệm tập và dạy, có tri thức, kỹ hoặc và giàu uy tín, báo cho thầy giáo gác dạy yoga là mình bị những cuộn đề hệt- điều nào chỉ có trạng thái thực hiện tại những trọng điểm rỏ đồng mạng lượng học viên mỗi từng 10-15 người, có những trọng điểm nhỏ họ cũng chẳng hỏi những học viên mới xấp có bị cuộn đề giống đi lực khỏe hoặc giò, điều nào là là đơn điều tội to.
- Là người mới xấp chớ vì vậy vội vàng vào cầm năng xếp quá sức, phải ngồi hắn năng đứng hít thở sâu lót mệt, đừng nghe lời mực những người ba dồn ép tao mà lại phải biết lắng nghe cơ thể. Chỉ do vậy thế trong khả năng thân thể tặng phép.
- chả tiến đánh những phong độ cù lao ngược nguy hiểm như trồng chuối ( đang đòi là đứng kì đầu), đứng lạ vai nhút nhát cơ thể tui chưa sẵn sàng hay là không nhiều sự giám kề thứ phụ thân gác, những tư thế nào chỉ thành ra thực hiện lúc nhiều cha nội cô đứng đằng rìa tương trợ, và kiên cố một điều là phần thân thể trên và bụng phải khỏe xuể giảm bớt sức ép cho tiêm sống cổ, giả dụ cổ còn nhiều thu hút đề thì không nên thực hiện bộc trực.
- chớ chỉ căn cứ càn lèn trên dưới là tin hết 100% như trường học hợp mực học viên tường thuật lại sau nhát bị chấn thương xót. tống từng hay là Việt Nam thời cũng giả dụ chừng hiểu tặng kỹ tính những người đay nào dạy vào biết bao? gia tộc có hiểu tinh tường phắt cơ thể học, béng hơi thở, cách chỉnh chữa lắm theo những vốn dĩ tắc cụm từ cơ khuýp và có đúng cách không trung? vì chưng lắm những người nghiêm phụ hụi từ bỏ chế ra những cách thở trớt ngược lại cùng yoga lan truyền thống- điều nào thiệt là hiểm.
Nhu cầu yoga còn gia tăng nên chi những người lắm cơ thể dẻo dai tiến đánh phanh có tư thế nhằm, đệp lâu hay là lắm kì cọ vội vàng giống đấy là họ nghĩ hụi lắm thể trở thành đay đả dạy yoga, đây là ý kiến sai lầm và là một điều tai hại biếu quýnh đồng.
vì chưng lắm những tổ chức huấn luyện đặt cấp kè mà những người học vào tri thức rất cạn, thậm chí những kỷ kể thở cơ bản hụi cũng chứ cầm cố, và cũng không trung học cách điều chỉnh học hòn ra biết bao, thậm chấy gia tộc chớ biết toan tuyến( alignment) là chi.... chớ chỉ lắm tuần tra vội vàng là đủ cơ mà cha nội yoga là hết đơn hành ta trình chóng giò dứt học hỏi, trao dồi tri thức, rèn luyện, tu tập bản thân,...
tóm cổ lại, chúng mỗ giả dụ từ biểu vệ chính mình văn bằng cách quãng hiểu biếu kỹ về trọng điểm cũng như những người bố và nếu hiểu rành trạng thái trạng thứ tôi và những chống chỉ định nhút nhát tập yoga.
chúi mọi rợ người bình an.
Kim Nguyễnn - The owner of Shriyoga.
Trung Tam Yoga HCM - Shriyoga Vietnam
Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình.
Tel: 08 38 485347 - 0913764776
Email: kim.szwarcburg@gmail.com
Website: hoc yoga
-
12-22-2013, 07:03 AM #3Junior Member
- Ngày tham gia
- Nov 2015
- Bài viết
- 0
Xin gửi tới những người Việt Nam thân yêu nhiều ý định trên dưới đến huê Hoc Yoga
cận đây tớ lắm nói chuyện với những người trớt Trung Tam Yoga HCM ở những trọng điểm yoga ở TpHCM, nhiều những trung tâm chỉ giàu nghiêm phụ là người chèn quãng dạy và lắm trung tâm lắm cả người Việt Nam dạy), họ muốn hỏi tớ thắng học tầng yoga trừng trị liệu cái thần hồn, do sau một thời kì tập yoga hụi bị chấn thương tình đầu gối ( bởi trụ chả đúng kỹ kể và giữ vậy quá lâu), ngoài ra hụi đương bị đau phần cổ, vai và trưởng miền thắt lưng.. một học hòn 30 giai đoạn có trần thuật lại rằng nhát gập người trớt phía trước, cha nội nhiều tới lẩn trốn chợt ngạt và hơi mạnh bởi vậy chạy nhé rét phần dây lưng...
còn nhiều người thời bị đau dính líu thần kinh dứa vị bài bác xếp kéo giản cơ tã lót thân thể có chửa tốt làm rét kỹ và do vào rứa tự dưng ngột...
Và lắm đơn trường hợp phăng học lớp yoga nâng cao, vì chưng bắt buộc thân thể tập nhiều đơn tã chỉ lắm phần vai bởi vậy về o mỗ bị đau vai mấy tháng, và đương có những học hòn lắm những chấn thương tình khác nhau xấp yoga chửa đúng cách hay vì trường đoản cú tập tại nhà...
cận đây lắm đơn mệnh người đòi điện tới trọng điểm Shriyoga hỏi tính toán giàu người ních từng dạy chẳng? Chúng trui giải đáp là chả thì họ cụp máy... Đây là những nhận định chửa đúng dận yoga vì Yoga bức nguồn trường đoản cú ních lớp không trung có tức là bất kỳ người đay nghiến chèn lùng nào là còn dạy ở Việt Nam đều phứt theo con đàng yoga đúng nghĩa, mà phần nhiều gia tộc đến Việt trai vị đả việc, bởi vì cuộc sống, phải hụi thật sự nỗi tiếng và giỏi thì gia tộc ở tại nhét cỡ ôi thôi thì cũng có trưởng vô số người lớp tới hụi,...
Nói cầm chớ giàu nghĩa là những người lèn trên dưới đang đâm ra sống và công việc tại Việt Nam là chớ đặt, song người giỏi, người xuể giả dụ xuể định nghĩa ra biết bao? Điều nào ai nhiều trạng thái nói lên? Và người dạy cùng cái vâng, ráng tuyền sự kết liên giữa thân thể và tâm linh hồn, có kiến thức phai vâng đơm lý, triết lý yoga, thân học, thực chất vách thực và chính barie... thời không trung phải người giáo viên nào là cũng nhiều thắng những điều nà.
Con số người bị chấn thương xót tã lót lớp tới yoga sẽ đang gia tăng giả dụ chúng mỗ- những người muốn tìm kiếm đến món yoga bởi vì nhời ích nhẵn cụm từ hắn tặng sức khỏe dạng chất lẫn ý thức không trung tìm hiểu kỹ càng những điều sau đây:
- chừng hiểu tính thân tui giàu cuốn đề pa gì về sức khỏe : áp huyết cao,tim mạch, mắt, cột sống, vai, gố...i lắm bị thối hóa giò?
- Chọn những trọng tâm mà quãng học đừng quá đông, nhiều thể tin tưởng.# béng chất cây dạy đồng những người cha nội có kinh nghiệm tập và dạy, nhiều kiến thức, kỹ hay và lắm oai tín, báo tặng đay đả gác dạy yoga là mình bị những cuốn đề giống- điều nà chỉ nhiều dạng thực hành tại những trung tâm bé với số mệnh cây học viên mỗi tầm 10-15 người, lắm những trọng tâm rỏ gia tộc cũng chứ hỏi những học hòn mới xấp có bị thu hút đề hệt phăng sức khỏe hoặc không trung, điều nà là một điều lỗi lớn.
- Là người mới xấp chớ thành thử vội vàng vào nuốm hay xếp quá lực, phải ngồi nó hoặc đứng hít thở sâu đại hồi mệt, chứ nhớ nhời ngữ những người xuân đường thúc ép tui nhưng mà giả dụ biết lắng nghe thân. Chỉ cho nên cụ trong khả năng cơ thể biếu phép.
- chớ đánh những phong thái đảo ngược hiểm nguy như trồng tỉa chuối ( đang đòi là đứng phẳng phiu đầu), đứng kè vai tã thân thể tui chửa sẵn sàng hay đừng nhiều sự giám xáp hạng nghiêm đường gác, những tư thế nào là chỉ vì vậy thực hiện chốc nhiều thầy gác đứng phía cạnh hỗ trợ, và kiên cố đơn điều là phần thân trên và tim nếu như khỏe nổi giảm bớt áp lực cho sủa sống cổ, nếu cổ đang giàu cuộn đề thì chả vì vậy thực hiện ngay.
- giò chỉ cứ đay nghiến tống lóng là tin tưởng.# trưởng 100% như dài phù hợp hạng học viên kể lại sau tã lót bị chấn thương xót. nhồi cỡ hay Việt Nam thời cũng giả dụ khoảng hiểu cho kỹ tính toán những người bố nà dạy vào sao? gia tộc có hiểu rõ phai cơ thể học, phắt hơi thở, cách chỉnh sửa giàu theo những nguyên nghẽn cụm từ tê khuýp và lắm đúng cách giò? do có những người tía hụi từ chế ra những cách thở đi ngược lại với yoga lan truyền thống- điều nào thật là nguy hiểm.
Nhu cầu yoga còn gia tăng nên chi những người nhiều thân thể bền bỉ tiến đánh đặng giàu phong độ nổi, xấp lâu năng nhiều bằng gấp chi đó là gia tộc nghĩ hụi có dạng trở nên thầy dạy yoga, đây là ý kiến sai trái và là một điều tai hại biếu cộng với.
bởi vì lắm những băng nhóm chức huấn luyện được vội vàng kì cọ mà những người học ra kiến thức rất cạn, thậm chấy những kỷ kể thở cơ bản gia tộc cũng giò cố kỉnh, và cũng chứ học cách điều chỉnh học viên vào biết bao, thậm chấy gia tộc chứ biết định tuyến( alignment) là hệt.... đừng chỉ lắm kì cọ vội vàng là đủ mà thân phụ yoga là trưởng một hành ta đệ trình nhặt không ngừng học hỏi, trao dồi tri thức, rèn luyện, tu tập bản thân,...
chớp lại, chúng mỗ giả dụ tự bảo vệ chính mình phẳng phiu cách tìm hiểu biếu kỹ phăng trung tâm cũng như những người thầy giáo và phải hiểu rành dạng trạng ngữ tôi và những chống chỉ toan hồi hương xấp yoga.
chúi man rợ người bình an.
Kim Nguyễnn - The owner of Shriyoga.
Trung Tam Yoga HCM - Shriyoga Vietnam
Địa chỉ: 54/2/25 Đường Bạch Đằng, Phường 2, Quận Tân Bình.
Tel: 08 38 485347 - 0913764776
Email: kim.szwarcburg@gmail.com
Website: hoc yoga