Sự thật là để chống xuất tinh sớm và kéo dài thời gian quan hệ tình dục, đàn ông nên tập một số bài tập kỹ thuật sau nhằm tăng sức mạnh cơ thể và hơn cả là nâng cao luôn cả sự cực khoái của chính mình.



Tăng cường cơ PC: Các phương pháp Kegel sẽ hỗ trợ tăng cường chuyện mạnh mẽ của búi cơ PC, nhóm cơ PC tác động đến chuyện kìm hãm phản xạ xuất tinh. Nam giới mà có cơ này không khỏe, chiếc van ngăn chặn dòng tinh dịch chắc chắn không thể thực hiện theo tự nhiên, làm hở ra một phần những van đó và các đấng mày râu sẽ rất dễ bị xuất tinh sớm. Trước khi thực hiện co cơ PC sẽ phải biết được vị trí của cơ này và từ đây mới thực hành thít cơ, giãn cơ như những cơ thông thường như cơ bụng.

Tránh thở nhanh, gấp: Biết được cách thở bụng khiến đấng mày râu chữa vô cùng hiệu quả bệnh phóng tinh của dương vật. Kiểu như chuyện hạn chế những stress, lo lắng, cơn tức giận,… thì thở đúng bài bản cũng sẽ ngăn ngừa rất tốt những kích thích xuất tinh trong khi quan hệ. Muốn luyện tập cách thở đó, nam giới cần phải hít vào chậm rãi đồng thời hít càng nhiều càng tốt vào trong cơ thể và phồng bụng của bạn, rồi cũng thở ra chậm.

Thủ dâm đúng cách: Một trong những việc gây xuất tinh sớm là sự nhạy cảm quá mức của cậu nhỏ. Khi bị cách bám sát của cô bé bạn tình thì cậu bé rất dễ bị kích thích mà xuất tinh. Chuyện này cũng tương tự như lúc ”một mình”, khác là sự cọ sát sẽ liên hồi và bạn khó làm chủ, thế nên để có thể kéo dài hơn, nam giới sẽ phải tập quen với việc bị kích dục. Tự sướng nhưng không xuất tinh là một cách hỗ trợ các đấng mày râu làm được chuyện đó, mặc dù vậy sẽ cần phải thực hành khá thường xuyên.

Theo 30club.net