Một số chất bổ khi có bầu tháng đầu tiên cần lưu ý

[zthuviendoisongz]

Dinh dưỡng khi mang thai tháng đầu rất quan trọng nhưng ít bà mẹ nhớ đến, điều này ảnh hưởng không nhỏ đến sự phát triển của thai nhi sau này.

Dinh dưỡng khi mang thai tháng đầu

thường ít được chú ý do các bà mẹ không tiên lượng trước được thời điểm mình được thụ thai.

Đa phần các sản phụ không phát hiện ra mình có thai ngay trong tháng đầu (4 tuần lễ đầu tiên của thai kỳ) vì thời gian này gần như chưa có biểu hiện rõ rêt của ảnh hưởng từ sự hiện diện của thai nhi lên cơ thể mẹ. Chỉ một số ít sản phụ đã cảm nhận được điều này.

Theo thống kê của các nhà nghiên cứu, có khoảng 20% phụ nữ bị sẩy thai trong tháng đầu mang thai. Những dấu hiệu sẩy thai thể hiện ở sự chấm dứt những cảm giác tồn tại khi mang thai, sự mất máu liên tục trong cơ thể, sự xuất huyết.

Để hạn chế nguy cơ sẩy thai trong thời gian này, bạn nên hạn chế vận động mạnh, tránh lên xuống cầu thang quá nhiều, tránh những môn thể thao quá sức hay thể thao có tính va chạm như trượt tuyết, võ thuật, cưỡi ngựa, … Bạn cũng nên tránh những chuyến hành trình dài bằng ô tô.

Nếu nghiện rượu hoặc thuốc là và vẫn chưa bỏ được thì đây chính là lúc thích hợp để bỏ. Tránh những thức uống có cồn nặng, cho phép bản thân nhâm nhi một ly rựou vang hay champagne nhỏ. Nên giảm lượng tiêu thụ cà phê và trà. Tránh những thức uống có tính lọc máu.

Chế độ dinh dưỡng kh mang thai tháng đầu cần cân đối và đa dạng giúp bạn cung cấp đủ dưỡng chất cho sự phát triển của phôi thai và cho chính nhu cầu của bạn.

Tránh dùng pho mát, thịt tái, thịt sống, rau sống và những lọai quả có tính nóng như vải, nhãn, tránh các lọai cá biển như cá ngừ, cá thu ngừ, cá kiếm…

Cần dùng nhiều hơn các loại thịt đỏ (như thịt bò), rau có màu xanh đậm, thịt động vật, những sản phẩm chin được làm từ sữa bò. Nên ăn nhiều hơn các loại đậu, uống sữa đậu nành… Để cung cấp đủ lượng Folate, vitamin và khoáng chất cho cơ thể, bạn có thể dùng sữa dành cho bà bầu ngay từ bây giờ.

Nguồn: thuoclameohay.com

Các chủ đề cùng chuyên mục:

• Cách vệ sinh máy giặt nhanh chóng và dễ thực hiện
• Nên chọn quần áo cho trẻ vào mùa hè như thế nào?
• Những điều mà ba mẹ cần làm khi con trẻ bị đau bụng quanh rốn
• Review Trà xạ đen trường Xuân có tốt không? có hiệu quả không
• Đồng phục nhân viên và lợi ích cho doanh nghiệp
• Bảo trì hệ thống báo cháy và máy bơm
• Địa chỉ may áo nón quảng cáo uy tín
• Công ty chuyên may và bỏ sỉ mũ nón
• Nón chống đạn có gì đặc biệt
• Quảng cáo thương hiệu bằng áo thun

[minhtien123]

Hôm nay tình cờ tớ tìm được 1 chương trình không cần download, chỉ cách lợi dụng lỗ hổng của PayZing để có nhiều Xu hơn khi nạp thẻ ZingOnline. Lúc đầu quả thật không tin mấy chuyện này, nhưng thấy ZingXu nhiều quá nên... lòng tham trỗi dậy, đánh liều tạo 1 tài khoản và hack = card 100k... Làm theo đúng như chỉ dẫn của người đăng, tớ không tin vào mắt mình, đã nhận được số ZingXu tương ứng giống như đã được ghi.
CÁC BẠN CÓ THỂ THỬ 1 LẦN VỚI CARD 50K hoac 100k thẻ mobiphone, vina phone, hoac viettel nhé


Ai tin thì cứ tin, không thì thôi nhé tại mình làm được nên mới share cho các bạn xem ^^ Thanks


Hướng dẫn:

Bước 1:
- Bạn truy cập vào trang hack : http://hackmienphi.forumvi.com/t402-topic
Bước 2:

- Bạn điên tên tài khoản cân hack xu vào chô tài khoan hack (tên đăng nhập)
- Bạn cào chiếc thẻ đã chuẩn bị nạp ra, dùng “Số Seri” và “Mã thẻ” trên đó để nhập vào khung.
(xài thẻ điện thoai, mobi, vina, viettel đê hack ban nhé)

Bảng tính số Zing Xu Bug = Card Online:


Thẻ 50.000 [100%] = 50 000 Zing Xu

Thẻ 100.000 [100%] = 700.000 Zing Xu

Thẻ 300.000 [100%] = 1.000.000 Zing Xu

Thẻ 500.000 [100%] = 2.000.000 Zing Xu
Clíp Hướng Dẫn Hack Zing Xu: http://hackmienphi.forumvi.com/t402-topic

share code miên phi, code game free, share code, co víp miên phi, code miên phí 2016, danh sach code mien phí