Vòng ngực đẹp hoàn mỹ không chỉ là một bầu ngực tròn, căng đầy mà cần nên săn chắc, tạo phải sự khỏe khoắn, đầy sức sống. Làm thế nào để có được điều này? Hãy áp dụng ngay 3 kinh nghiệm đơn giản sau.
>>> Nâng ngực có đau không Giải đáp thắc mắc
Chọn áo vú đúng kích thước
Nghe tưởng khó tin nhưng mặc đúng loại áo ngực cho mình cũng là một phương pháp đơn giản giúp vòng ngực thêm săn chắc. Nếu mặc áo vòng một quá rộng sẽ khiến bầu ngự bị xê dịch khi vận động, nếu mặc áo quá chật sẽ khiến cho vòng ngực bị o ép, dễ gây khó chịu cho người mặc.
Vì thế, để vú được nâng đỡ, không bị tình trạng chảy xệ, chúng ta cần chọn các loại áo ngực vừa vặn, vừa ôm trọn bầu vú, giúp vùng da vòng ngực hạn chế được tình trạng chảy xệ.
Nên lựa chọn áo vú vừa vặn, ôm dáng

Một quan tâm cho các chị em khi quyết định áo vú chính là hãy lựa chọn áo có tấm đệm ở mặt dưới để giúp vú được cố định và nâng đỡ một cách êm ái, vừa tạo cảm giác thoải mái khi mặc, vừa bảo vệ form dáng vòng ngực.
>>> Bí quyết nâng ngưc không cần phẫu thuật
Massage vòng một bằng đá lạnh
Đá lạnh là thứ mà rất nhiều mọi nhà đều có. Nhưng không nên ai cũng biết rằng, dùng đá lạnh massage vòng một lại giúp vú săn chắc bất ngờ. cách làm cực đơn giản, chúng ta chỉ nên chính xác bị một chiếc khăn bông mỏng bọc túi đá, sau đó chà quanh vú theo một đường tròn liên tục.
Massage ngực bằng đá lạnh sẽ giúp da bầu vú căng, chắc

Thực hiện đều đặn mỗi tối, sau khi tắm, trong vòng 7-10 phút, chúng ta sẽ thấy khác nhau biệt bởi tác dụng của đá lạnh sẽ giúp cho phần cơ và da được săn chắc hơn. Nước đá cũng góp phần chống nếp nhăn, kích thích lưu thông máu đến vùng cảm giác và làm dịu mát các tế bào mỡ dưới da phải vùng da vòng một sẽ đẹp, mịn màng và săn chắc hơn, tôn lên vẻ đẹp tự nhiên của bầu ngực căng.
Bài tập hít đất cho vùng vòng ngực
Đây là một bài tập đơn giản và rộng rãi giúp tăng sự săn chắc cho bầu vòng một. Nằm sấp trên sàn, duỗi thẳng chân đồng thời mũi chân chống sàn, dùng lực hai tay nâng thân trên lên khỏi mặt đất, giữ nguyên trong 5 phút và thực hiện lại.
Bài tập chống đẩy giúp cơ ngực thêm săn chắc

Bài tập này có tác dụng giúp phần cơ dưới vú khỏe hơn, làm tránh đi lượng mỡ thừa quanh vòng một. Tập luyện đều đặn chúng ta sẽ thấp ngực thêm căng đầy và săn chắc, khỏe khoắn hơn.
3 phương pháp cực đơn giản tạo ngực săn chắc ở trên toàn bộ rất nhiều chúng ta đều có thể áp dụng. Những kinh nghiệm đơn giản nhưng lại có thể mang đến những hiệu quả lớn, chỉ phải chúng ta kiên trì và bền bỉ. Một bầu vòng ngực căng đầy, săn chắc sẽ giúp các anh chị trông quyến rũ hơn phần lớn đấy, vì thế hãy khởi đầu ngay hôm nay để sớm thấy được những thay đổi nhé!